今天是假期第三天了，你一定还奔波于旅途中，昨天推荐的饭团动手了没有？今天分享的这款便当也超级适合出游带上哦。
每天出游之前，不妨动手给孩子自制一个爱心便当~让孩子在旅途中也能补充营养，吃得好，玩得好！
今天我给大家带来虾仁蔬菜土司卷这道食谱，虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，十分适合给孩子食用。
另外，产后哺乳妈妈应该适量吃鱼虾，深海鱼虾不仅是低脂肪优质蛋白质的良好来源，还富含DHA、EPA等不饱和脂肪酸。
DHA可以促进婴幼儿大脑发育和视网膜细胞成熟，不仅如此，对新手妈妈减少产后抑郁也十分有帮助。
下面跟着我来一起学做吧~
推荐人群：儿童、备孕女性、孕妇、月子/产后妈妈
忌食人群：婴儿
【用料】
主料：虾仁6只、生菜6片、吐司3片、海苔适量
调料：生抽1/2茶匙
【做法】
步骤一：
吐司切去硬边，用擀面杖擀薄擀平。
步骤二：
虾仁用葱姜料酒生粉抓捏后放入锅中过水迅速捞起。
步骤三：
用擀面杖把去边的土司擀薄擀平。
步骤四：
生菜快速焯一下，放在面包上。
步骤五：
把剥了壳的虾仁放在生菜叶上。
步骤六：
吐司卷起，用海苔条把土司卷固定下，封口处用一点点凉白开即可。
这款虾仁蔬菜土司卷既有颜值又有营养，宝宝看到一定会“爱不释口”。