姐妹们，你知道你到底需要减掉多少斤嘛！别急，有公式可以算出来你到底需要减掉多少斤才合适！
计算公式(BMI)＝体重（kg）➗身高的²
其实啊，单纯看体重来判断胖瘦可不太准！科学数据告诉我们，身体质量指数（BMI）是个不错的参考标准。一般来说，BMI 超过 24 就可能有点超重啦。
比如说，我有个闺蜜，身高 160cm，体重 60kg，算下来 BMI 约 23.4，还算正常范围。可她总觉得自己胖，拼命节食，结果身体都搞坏了。这可不行！
还有个同事，170cm 的身高，65kg 的体重，看起来身材匀称得很。所以啊，不能光看数字，还得看体脂率、身材比例这些。
其实，减肥不是为了迎合别人的眼光，而是为了让自己更健康、更自信。别总盯着体重秤上的数字，多运动，合理饮食，保持好心情，这才是关键。说不定哪天你就会发现，自己不知不觉中就美出了新高度！
总之，姐妹们，别被“胖”这个字吓住，健康快乐才最重要！